若い頃は体のことはあまり関心がなく無理していた気がしますが
年を重ねると無理できなくなってると実感します。後年をとると
だんだん足りなくなる成分が。例えばコラーゲンとかグルコサミンとか。
なので私はサプリメントで取ってます。家にはいくつかあります。
必ず毎日摂取しているサプリメントはコラーゲンにグルコサミン（これは
膝などふしぶしが痛みがきているので）目の疲れがあるのでブルーベリ
この３点は取ってますね。飲んでいるせいか症状が軽減されています。
サプリメントって即効性を期待するのではなく根気づよく
毎日継続して飲むことが大事だと思います。薬ではないので。
健康のためには日々自分の体に気を付け栄養バランスを
整えて足りないサプリメントを飲む。これですね。
ただ選ぶ時もしっかり選んでいます。ネットで口コミみたり
サンプルを取り寄せて口当たりはどうかと継続しやすさを
みます。モニタに応募してみるのもいいですね。
栄養ドリンクなら１０日分あったりしますから。
あと過剰摂取にも気を付けないといけません。特にビタミン類
脂溶性ビタミンは注意。なので成分をみて
重複しないようにします。
最近気になってるのが黒酢です
黒酢はもちろん飲みにくいのでサプリメントで飲みたい。
サンプルは飲んだことがあるのですがまだ継続して飲んでいません
よく１０日分のサンプルがいただけたりするのでそういうときを
利用して取り寄せるのもいいですね
某企業の黒酢サプリは１０００名なのにあっというまに締め切られていてびっくり
それだけみなさん健康に気を付けているのですね。

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